Implementación de un club extracurricular para reducir el estrés en estudiantes de nivel superior

Abstract

El siguiente texto plantea resolver el nivel de estrés académico que viven los estudiantes de tercer nivel en la Universidad San Francisco de Quito a través de actividades extracurriculares coordinadas entre pares (de alumnos para alumnos). El proyecto planteo disminuir el estrés de dieciséis participantes en un club extracurricular deportivo. El club, al ser voluntario, genera un espacio de fraternidad, juego y aprendizaje físico y mental. Se combino las actividades del club con talleres de habilidades blandas para los participantes como apoyo en su vida universitaria y personal. Se plantea cubrir tres de las cinco necesidades básicas acorde a Maslow; factor social, mental, y físico. El proyecto duro cuatro semanas donde los alumnos, en total, tuvieron doce horas de entrenamiento y dos horas de talleres de habilidades blandas. Al igual, mantuvieron dos reuniones de seguimiento con la investigadora principal. Para el diagnóstico inicial y los resultados se utilizó el Cuestionario de Estrés Académico de los autores García-Ros, R. & Pérez-González, F. (2012). El CEAU fue contestado por los dieciséis estudiantes días antes de iniciar su participación en el club y al finalizar las cuatro semanas del proyecto. El resultado cuantitativo final refleja una disminución general en los veintiún reactivos de estrés académico, CEAU, en los dieciséis participantes. Los resultados cualitativos reflejan que su percepción de bienestar general es mayor y, por ende, su estrés es menor. El estrés se puede nivelar a niveles adecuados al tener espacios extracurriculares que de manera orgánica generen bienestar y satisfacción en los alumnos.