Ciencias Sociales
Permanent URI for this collectionhttps://hdl.handle.net/11285/582985
Pertenecen a esta colección Tesis y Trabajos de grado de las Maestrías correspondientes a las Escuelas de Gobierno y Transformación Pública, Humanidades y Educación, Arquitectura y Diseño, Negocios y EGADE Business School.
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- El yoga como estrategia para el manejo del estrés académico en estudiantes universitario(Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey, 2024-04-26) Sánchez Morales, Libia Alejandra; Gil Rendón, María Eugenia; emimmayorquin; de la Fuente Alcázar, Juana María; Escuela de Humanidades y Educación; Campus Monterrey; Domínguez Medina, YolandaEl objetivo del presente proyecto de intervención fue ofrecer estrategias de manejo del estrés académico a los estudiantes universitarios a través de la práctica de mindfulness, yoga y pranayamas para mejorar su rendimiento académico y bienestar general. Se llevó a cabo en una universidad privada en el estado de Nuevo León, México y se realizó un diagnóstico para evaluar el estrés en los estudiantes. Participaron 15 alumnos en 4 módulos que incluyeron actividades de práctica física de yoga (asanas), cápsulas teóricas de conceptos básicos relacionados, práctica de pranayamas o ejercicios de respiración, y sesiones de mindfulness. Se concluyó que la práctica de yoga, pranayamas y mindfulness tiene efectos positivos en todos los ítems de estrés académico, algunos en corto y otros a largo plazo.
- Estrategias para el Cuidado Emocional en Educación Primaria y su Impacto en el Aprendizaje(Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey, 2023-05-15) Espinoza Gómez, Suni Alejandra; CONTRERAS MARTINEZ, FRANCISCA BELEM; 3080027; Gil Rendón, María Eugenia; mtycarevalo; Escuela de Humanidades y Educación; Universidad Virtual en Línea; Contreras Martínez, Francisca BelemEl objetivo de este proyecto de investigación fue implementar una serie de estrategias prácticas para el cuidado emocional de alumnos de sexto grado de Educación Primaria para mejorar su atención plena y el desempeño académico. La intervención se aplicó en una escuela primaria en la ciudad de Culiacán, Sinaloa, tuvo una duración de 5 semanas, participaron 30 estudiantes de sexto grado, con los cuales se desarrollaron diversas estrategias de yoga y mindfulness enfocadas en contribuir al mejoramiento de la atención plena y promover emociones agradables en el aula. Además, se impartieron 2 sesiones de clases teóricas que permitieron a los alumnos aprender a diferenciar las emociones de los sentimientos, a nombrarlas de la manera correcta y compartir situaciones significativas en torno a ellas con sus demás compañeros. También se utilizó el medidor emocional de RULER, que los estudiantes realizaron con sus familias con la finalidad de promover ambientes emocionalmente positivos en casa y el medidor emocional, que permitió evaluar los acuerdos plasmados. El medidor emocional y los ejercicios de respiración fueron actividades permanentes en el aula, mientras que el primero contribuyó a que los estudiantes identificaran sus propias emociones en diversos momentos, practicar la respiración ayudó a mantener un ambiente de tranquilad y atención en las clases. El impacto fue positivo, ya que se obtuvo una mejoría en la motivación de los estudiantes, su atención plena, la identificación y expresión de sus propias emociones, las relaciones emocionales entre los alumnos y sus familias, así como un mejor rendimiento académico.